ビタミンEの効果・効能

ビタミンEの効果・効能


植物油などに使われている酸化防止剤には、ビタミンEが使われています。


人間の体のなかでもっとも酸化の危険にさらされている生体膜や細胞の不飽和脂肪酸。


これが酸化され過酸化脂質が増えると体の機能が低下し老化現象を引き起こしたり、異常細胞を作って病気の原因になります。


この生体膜や、細胞に働きかけ酸化を防いでいるのも、ビタミンEです。


血中の過酸化脂質の量は40歳をすぎると急に増加しますから、40歳以上の方は積極的に取り入れていきましょう。


ビタミンEは、アーモンド、キウイ、いわし、かぼちゃなどに多く含まれています。


ビタミンEは、その抗酸化作用で血管の健康を保ち、血液をサラサラにして血管内を流れやすくします。


その為、肩の血流が滞って起こる肩凝り、冷え性などに改善してくれます。


ビタミンEは不妊に効果がある物質でそれはビタミンEが副腎と卵巣にたくわえられ女性ホルモンや男性ホルモンなどのステロイドホルモンの代謝に関わりがあるからです。


男性もビタミンEの投与によって、精子の数の増加、精力減退防止などのデータもあります。


末梢の毛細血管を拡張させるのもビタミンEの特性。


冷え性の人や肩凝りの人はビタミンEをしっかりとって、末梢血管の血液の流れをよくすれば、かなり症状が改善されるはずです。





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